So könnt Ihr Euch den Wetterfrust von der Seele futtern

Esst Euch die Schlechtwetter-Laune von der Seele. Habe ich im Morgenmagazin des ARD aufgeschnappt:

Ei: Ein tägliches Frühstücks-Ei liefert Lecithin im Eigelb. Dieser fettähnliche Stoff umhüllt die Nerven mit einem Schutzpolster und fördert innere Entspannung.

Bio-Kartoffeln: am besten mit der Schale gedämpft und gegessen, stärken diese ebenfalls die Nerven und bauen Frust ab. Sie liefern in der kalten Jahreszeit viel Vitamin C. Und dieses Vitamin ist, was wenige wissen, ebenfalls für bessere Laune zuständig.

Kohlrabi: eignet sich für Schlechtwetter-Perioden bestens. Dieses Gemüse macht optimistisch, weil es Gute-Laune-Signale im Gehirn aussendet.

Hirse: Überwinden Sie sich und essen Sie, so oft es geht, das ?Armeleute-Essen" aus alten Zeiten, die Hirse. Bereiten Sie Hirse-Frikadellen, Hirse mit Erbsen und geben Sie Hirseflocken als Einlage in die Suppe. Es gibt nicht nur den Hirsebrei. Man nannte die Hirse schon im Mittelalter das ?fröhliche Getreide", weil die Menschen nach einem Hirse-Gericht besser drauf waren. Heute weiß man, dass Hirse beim Wachsen besonders viel Sonnen-Energie speichern und konservieren kann. Mit Hirse genießt man somit Sonnen-Energie. Und die hilft uns bestens über den Wetterfrust hinweg.

Avocado: Das Fruchtfleisch einer reifen Avocado baut im Menschen Aggressionen ab, schützt vor Nervosität und Stress. Und es hilft uns, wetterbedingte Depressionen zu meistern.

Sushi: baut gute Laune im Menschen auf, weil wir damit aus den Algen und dem Fisch Jod zugeführt bekommen. Und das verbessert die Körper-Energie und allgemeine Vitalität. Die Schilddrüse wird aktiviert und verhilft uns zu guter Stimmung.

Gemüse-Mix-Saft: Dieser vertreibt Wetterfrust-Stimmung. Mischen  Sie zu gleichen Teilen Rote Bete Saft, Gurkensaft, Selleriesaft, Möhrensaft und Fenchelsaft. Die hohe Konzentration an Vitalstoffen kann binnen 15 Minuten einen schweren Wetterfrust vertreiben.