Tipps zur Vorbeugung

bei langen Reisen im Bus oder Flieger

Wenn einer eine Reise tut.... Wer eine Reise im Bus oder Flugzeug geplant hat und dabei lange sitzen muss, sollte ein paar Tricks beherzigen, um einer Reisethrombose vorzubeugen.

Viel trinken ist sehr wichtig,

weil dadurch das Blut dünnflüssig bleibt. Privatdozent Dr. Markus Stücker vom Interdisziplinären Venenzentrum am St.-Josefs-Hospital in Bochum meint dazu: "Als Getränke sind vor allem Wasser und Kräutertees empfehlenswert. Kaffee und Alkohol bringen die Flüssigkeitsbilanz dagegen ins Minus".

Wer bereits Venenbeschwerden hat,

sollte bei Flügen, die länger als vier Stunden dauern, Kompressionsstrümpfe tragen. "Sie verhindern, dass die Beine anschwellen und fördern den Rückfluss des Blutes zum Herzen", begründet Stücker diese Maßnahme.

Fußgymnastik: 

Alles was die "Muskelpumpe" aktiviert, beugt Thrombosen vor. Fußgymnastik ist besonders empfehlenswert:

Die Füße abwechselnd zur Spitze und dann wieder zur Ferse wippen. Dies kann im Sitzen ganz bequem mehrmals wiederholt werden.

Besonders Gefährdete können sich vom Arzt auch Heparin verschreiben lassen, das sie sich selbst vor Reiseantritt unter die Haut spritzen.

Wenn die Reisekrankheit zuschlägt